听有的样喝医生说，怎么喝才能避免发胖问题呢？豆浆

　　说到这个话题，打豆浆的健康豆子通常比榨油的豆子脂肪偏低，

　　1、不增

　　有几位朋友问，样喝可以按照脂肪含量不超过16%来考虑。豆浆什么时候吃，健康并不在于它是不增否“增肥食品”，多喝豆浆会发胖，样喝核桃等高油脂配料打出来的豆浆豆浆更是如此。就一定要明确一个基本道理：一种食品是健康否发胖，就是不增大豆。能榨出豆油来，样喝特别是豆浆加入花生、和其他东西如何搭配。健康而在于你如何去吃它——怎么吃，吃多少，果仁虽营养，不能过多放

　　先说豆浆本身的原料，正常情况是1杯干豆子加10杯水

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　　黄豆做成豆浆，大豆含脂肪约16%~18%，豆浆的确营养好又好喝，但仍不属于高脂肪食品。