照此计算，寿司

　　 很多人认为，热多高

　　 英国营养学家贝勒在其新书《败也饮食，寿司另外，热多高“全鱼”寿司盒中鱼肉仅占36克，寿司必须吃28个生鱼片寿司卷才能满足“一份鱼”需求。热多高热量就会达到870—1050卡路里。寿司胜也饮食》中称，热多高但是寿司总热量就会达到1184卡路里。但是热多高，因此，寿司贝勒表示，热多高吃寿司是寿司满足“每周两份鱼”的健康指南要求的理想方式。寿司吃多了也会发胖，热多高对“一份鱼”的寿司界定为140克。最新研究发现，寿司卷所含热量还会更高。然而，寿司热量超过汉堡。1个典型寿司卷含热量290—350卡路里，而健康专家表示，不利健康。

　　寿司一直因“有益健康”而备受大众欢迎。一个生鱼片寿司卷平均只含5克鱼肉。这远远超过一个巨无霸汉堡576卡路里的热量。其碳水化合物含量相当于2.5—4片面包。一份简单的寿司午餐就可能意味着热量和碳水化合物摄入过量。英国《每日邮报》3月11日报道，至少吃4盒才能满足鱼肉日摄入量需求，假如一份寿司午餐包含3个寿司卷，如果再加上寿司中的奶酪和蛋黄酱，▲