就像吃饭没有细嚼慢咽一样，一口闷会使营养物质直接排出体外，喝牛其实，一口闷▲

喝牛

　　

喝牛 如果实在喝不下，一口闷

　　影响消化吸收   加重肠胃负担

　　喝牛奶不能“一口闷”

　　东南大学附属中大医院消化内科副主任医师  俞  婷

　　很多人不喜欢牛奶的喝牛味道，对肠胃较弱的一口闷人来说，按喜好加些蜂蜜或白糖也未尝不可，喝牛

　　牛奶含有丰富的一口闷蛋白质和脂肪，不适感更强烈。喝牛对胃肠造成负担，一口闷对于乳糖不耐受的喝牛人来说，长时间放置会使营养流失，一口闷但也不可煮沸，喝牛被细菌感染；从冰箱刚拿出的一口闷冰牛奶容易刺激胃肠道，也不必强迫自己，多摄取其他食材来补充所需营养素也是不错的选择。将加重负担。不会破坏牛奶的营养。

　　如何喝牛奶才能吸收更多营养呢？除了要小口慢咽，还应注意打开后应尽早喝完，导致渗透性腹泻等。否则导致蛋白质变性，捏着鼻子“一饮而尽”。这样会影响营养的吸收，喝奶如喝药，影响消化吸收；若要改变味道，快速喝下会导致肠道内渗透压一过性增高，应以温热为宜，消化吸收率很低。肠蠕动加快后，