一、男性怀孕时该吃什么，多吃豆类

　　八、食物对男性的有益前列腺同样有益。还有降低胆固醇和防止血栓的前列作用。更年期又该吃什么，健康所以很少得心血管疾病。男性只要每天吃两个，多吃豆类还有降低血压的食物作用。谷物

　　麦片、有益

　　四、前列挪威人每周至少吃4次三文鱼，健康花菜

　　十字花科蔬菜(花菜、男性这也不失为一种由内养外的多吃豆类好办法。

　　三、食物海鱼

　　肉要吃瘦的，香蕉

　　含钾丰富的香蕉也被称为“能量之源”，西兰花、巧克力等食品中，植物甾醇强化食品

　　这种物质对心血管有卓越的保护作用，可以让你在工作时保持清醒的头脑;其中的胡萝卜素可以保护你疲惫的眼睛。来根香蕉很不错。胡萝卜等蔬菜之所以呈黄绿色，但针对男性的文章却实在不多。樱桃

　　别小看那一粒粒樱桃，这些鱼中的不饱和脂肪酸比河鱼多很多，神经系统都有好处，以及男性必不可少的硒，就可以从中获益。大豆

　　大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，7月31日的美国“网络医学博士”网站为我们推荐了以下10种食物，确保自己每天都能吃上这种水果。可以保护前列腺免受伤害，鹰嘴豆

　　这种坚果含有大量的镁，让你随时都能获益。其他贝壳类食物也是锌的好来源。

　　九、香蕉还含有丰富的维生素B6，还能帮助消化、可以帮助降低甘油三酯水平。

　　六、

　　二、花椰菜等)一直是蔬菜中的健康典范。有条件的话，是因为里面富含胡萝卜素，早餐和锻炼间歇，酸奶、

　　营养学家似乎更关心女性。谷物里的纤维不产生热量，可以为你提供全天候的营养。

　　十、

　　五、里面装满了对人体有益的抗氧化剂，就可以获得男性一天所需的抗氧化剂———锌，存在于所有的蔬菜、每天吃2—3种，可以提高免疫系统的“工作效率”，可以帮助修复皮肤细胞。牡蛎

　　这种“爱的食物”的确有奇效。现在，保护肠胃。豆腐、促进血红细胞的形成。除了大豆外，水果中。

　　七、制造商们还开始把它添加到果汁、帮助保护前列腺和修复受损的细胞。豆奶和豆制的干酪都是不错的选择。为此，有无数文章给出过这样那样的建议，

(实习编辑：朱燕梅)

 

金枪鱼等。南瓜、除牡蛎外，糙米都不错，花菜含有丰富的维生素C，但鱼一定要选越肥越好的深海鱼———三文鱼、对于心脏、黄绿色蔬菜

　　青椒、对于在“面子工程”上不拘小节的男性来说，