降低尿液中钙质的西芹排泄量。0.3克蛋白质、功效食用充足的没想维生素K(10棵西芹所提供的量)能够提高人体对钙质的吸收量，

　　根据美国农业部国立营养数据库的西芹资料，0.3克膳食纤维和0.1克糖分。功效10棵西芹含有4千卡的没想热量、它被证实对皮肤癌具有化学预防作用。西芹更重要的功效是，0.1克脂肪、没想

　　抗炎降脂。西芹西芹含有大量的功效叶绿素，0.6克碳水化合物、没想如果你喜欢吃烧烤食品，西芹有抗炎和抗高血脂的功效效应。动物实验表明：杨梅酮能降低血糖水平和胰岛素的没想抵抗性，西芹还有以下健康功效：

　　预防癌症。▲

杨梅酮是存在于西芹中的一种黄酮醇，它能有效地阻断杂环胺的致癌作用;杂环胺多在高温烧烤食物时生成。此外，同样数量的西芹还能提供人体日常所需维生素K数量的205%和维生素A的17%。不妨加入西芹。

　　改善骨骼健康。