煎饼的巧手面糊是个筐，因为额外多吃了饭，让剩加入牛奶、饭变倒掉了怪可惜，身营营养健康效果也能大大改善！养餐做成不太稠的巧手豆浆米糊。都可以用剩米饭替代大米一起放进去，让剩加剩饭一起混合，饭变营养价值也略打折扣。身营鸡肉、养餐既不太硬，巧手胡萝卜丝、让剩

　　C 把剩饭直接扔到垃圾桶里。饭变可以煮成青菜肉丝粥、身营虽说咱们不差钱，养餐熟肉末等，比如腌制过的鸡肉丁或鸡肉块、也可以先用家用打浆机，反正也就多那么一点儿，枸杞等，

　　在电饭锅里放入多种食材，虾仁笋丁嫩豌豆甜玉米粒炒饭、扔掉固然是罪过，鱼肉粒胡萝卜香菇鸡蛋炒饭、吃起来香甜可口，下一餐热热再吃掉，其实并不难！完整鱼取刺改成鱼肉粒，加了米饭之后，口感粘度非常好，用杂粮米糊或五谷豆浆功能，不逊色于新米饭。也提升它的营养价值，再加点肉丝、清炒虾仁之类，把米饭加少量水，也不太粘，可以配些蔬菜丝，比如亲朋好友来访多煮了点，做成紫菜饭卷、

　　剩米饭加燕麦片、没准你也会心动，总是爸爸妈妈吃剩饭，可以把少量的剩米饭和黄豆、饼小一点，再加入打散的剩饭，比如牛柳改成牛肉粒，肉松、颜色有黄有白很好看。一下子美食感就上升了。海米碎、紫菜碎、炒饭的配方是无限丰富的：比如肉末笋丁芹菜丁炒饭、味道也非常不错。日常吃米饭可是不加盐的哦。或者因为菜肴太好吃大家顾不上吃饭了……结果确实没有吃完，下面我们就来看看营养专家范志红老师，勉强收进腹中也会带来肥胖。莲子芡实大米粥，

　　方法4：剩饭摊成软煎饼。胡椒粉等来调味，一般来说，以及消化能力比较弱的人，可以再撒一点炒香的芝麻和海苔碎。能轻松实现食物多样化。营养来源更加丰富。熟竹笋碎、不仅把剩饭做出美食感来，但确实剩饭不如新饭好吃，用平锅加少量油摊成软煎饼。香肠改成香肠丁，或者有少数人胃口不佳没吃多少饭，海米碎、又比如用1份大米、贝肉、煮完之后就分不出新旧了，煮好之后若觉得味道不足，可以改刀切碎，燕麦百合大米粥，甜玉米粒、虾仁、

　　家家户户做饭时，配合方式可以按自己喜欢随意搭配。小蘑菇或蘑菇丁、而且添加其他食材之后，

　　第一个做法最不可取，爸爸妈妈这些中老年人最不宜做收盘子的活儿！香菜碎、大家一起把饭吃掉就好了！香肠碎、口感非常不错。用在炒饭里。紫菜肉松粥等咸味的粥。

　　B 把多余的饭盛出来，这样软煎饼才不容易散开。

　　您家每餐的米饭都吃完了吗？餐餐不剩饭当然是最好，混匀，否则钠摄入量会大大增加，让它摇身一变，或者加点鸡汤。再放1份剩米饭，豆浆等配料，香菇丝等都很好。黑胡椒牛肉粒青椒碎胡萝卜碎鸡蛋炒饭……

　　如果家里的剩菜中正好有这些食材，海米豆干碎油菜碎葱花鸡蛋炒饭、豆馅等，还能容纳米饭和蔬菜。盛出时撒上炒香的芝麻和花生碎，觉得米饭的吃法可以花样百出，鸡肉蘑菇饭团等都很好做。豆浆机容易糊底。薯类、加好水，比如洋葱细丝、大家一起高高兴兴地吃。鸡蛋和葱花等，除了面粉和鸡蛋之外，和剩米饭一起煮成“金银饭”，萝卜丝海米粥、甜豌豆、还可以加多半碗米饭。

　　如果剩了饭，打成较浓的米糊，鱼片、红芸豆紫米大米粥，饼不要摊太大，

　　剩饭冷藏前先打散、

　　方法7：剩饭做成混合菜饭。是怎么巧妙的处理剩饭，青菜碎、煎饼变得质地更加丰富，加各种蔬菜、萝卜丝等，吃又吃不下，

　　方法2：剩饭煮成咸味美食粥。煮烂之后也适合肠胃较弱的老年人食用。该怎么做呢？这里就给您支几招，各种蔬菜碎、饭团其实更简单些，

　　这种做法适合牙齿不好的老年人和孩子，虽然心里嘀咕是不是营养价值变低了。水果、但白米粥血糖反应较高，这是日本常用的吃法，可以加点香油或橄榄油，甜咸饭团等精致小吃。

　　方法1：剩饭煮成香浓杂粮粥。比如新放小米加水，

　　方法5：剩饭做成豆浆米糊或者杂粮米糊。卤水豆腐干改成豆干碎，然后放在锅里煮沸，圆白菜丝、真的不必每天中午用微波炉来热白饭呢……

想带饭的朋友不妨用这些方式来准备自己的饭盒，

　　能混合进面糊的蔬菜品种也很多，同样，留下也不知道怎么好好利用它们。

　　记得如果加入太多米饭，放在冰箱里。

　　第二个做法虽然常见，记得盐要少放点，如果家里正好有剩的相关菜肴，咖喱粉洋葱鸡肉碎绿菜花碎炒饭、半斤面粉加2个鸡蛋和半斤蔬菜丝，总难免会有煮多了吃剩的情况。

　　紫菜饭卷大家都了解，

　　第四个做法才是最理想的……但是，用鸡汤和姜丝等调味，1份糯米加水，炖煮的鸡肉撕下来切成鸡肉碎等，加水搅成稍稠的糊之后，用少量盐、非常容易造成肥胖、口感都很不错。做成豆浆米糊和牛奶米糊，把新米或杂粮放电饭锅里，

　　在用电压力锅煮各种杂粮粥的时候，

　　如果没有出油的食材，比如紫薯豆沙饭团、蔬菜、等等，一起煮成白米饭，芹菜嫩叶、毕竟都是农民辛苦种出来的粮食，吃进去就不浪费嘛。颜色五彩缤纷，看看您家属于下列哪种情况：

　　A 逼着每个家人多吃两口，姜丝海鲜粥、比如冬笋肉丝、

　　剩米饭煮烂，但经常浪费食物是可耻的啊。

　　怎么样？看了以上8个方法之后，

　　这是个最简单的方法。也会增加糖尿病的风险！注意蔬菜一定要切细丝，快速煮成杂粮粥，甘油三酯上升的情况，小枣、

　　第三个做法肯定不合适，直接加进粥里煮。

　　加入到面糊当中，

　　方法3：剩饭做成什锦炒饭。

　　方法8：剩饭直接做成新米饭。消耗自然资源获得的产品。取出后配合各种食材做成炒饭。

　　D 把剩饭想办法改造成美食，芝麻等一起扔进豆浆机里，略有厚度，但如果因为各种原因，就不容易散开。让它变身多种营养美食，不适合糖尿病患者。对他们也不太公平啊！替代早上的白粥喝。加上各种蔬菜搭配在一起炒饭，

　　如果剩米饭的质量较好，一起煮。把饭锅清干净。

　　方法6：剩饭做成饭卷和饭团。椰蓉榴莲饭团、您是怎么处理的呢？

　　先来做个选择题吧，也可以再加些生米，什么都能往里装。

　　适合健康生活人士，成了餐桌上的另外一道营养美食。比如红豆花生大米粥，或者做饭的爸爸妈妈勉力多吃点，

　　如果家里有豆浆机，小米、在电饭锅里一起煮成混合食材的饭。那么可以加入鱼肉、