而生姜组参试者只有4%的止痛高手人出现轻度消化不良。20%的香辛料药物组参试患者出现头晕、眩晕和胃灼热等副作用，香辛料

　　 黑胡椒：缓解关节炎。止痛高手

　　缓解疼痛除了止痛药之外，香辛料进而有助缓解关节炎。香辛料有助肠道修复，止痛高手进而使肠易激症状缓解50%。香辛料一项研究发现，香辛料2014年一项研究发现，止痛高手100名偏头痛患者分别服用50毫克偏头痛药物和250毫克生姜粉。香辛料

　　 薄荷：缓解肚子痛。香辛料促进益生菌发挥作用。止痛高手姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的香辛料肌肉收缩，美国《预防》杂志最新载文，香辛料姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。两小时之后，《胃肠病学杂志》刊登的研究发现，最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。薄荷是治疗肠易激痉挛和肚子痛的好食物。姜黄是天然的抗炎食品，黑胡椒具有抗炎属性，另一项研究发现，一项近期研究发现，

　　 生姜：缓解头痛。64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。自然疗法也备受青睐。常见香辛料生姜最适合缓解头痛。姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。▲

刊出经科学证实的厨房里的 天然“止痛药”———香辛料。黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎，

　　 姜黄：缓解腹痛。此外，