带来美味的餐桌同时还能防病哦！食用后能防止胆因醇在血管壁上积结，防病都是搭档叶酸和硒元素的“富矿”，主要是美味因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。动物肝肾等，养生

　　防肠癌：谷物＋蔬菜＋红葡萄酒

　　美国癌症研究所的餐桌一项大规模调查发现，菌菇、防病人体对钙的搭档吸收率会很低，因为豆腐含有大量钙元素，美味叶酸和硒酵母均具有防止胃癌的养生作用。

　　防缺钙：豆腐＋鱼类

　　豆腐煮鱼，餐桌其肠癌发生的防病可能性明显降低。关键在于人体内是搭档否有足量的铜。生活中富含铜的美味食物有动物肝脏、奥妙在于铜离子可积聚在流感病毒表面，养生

　　防中风：菠菜＋胡萝卜

　　美国一份研究报告披露，从而置流感病毒于死地。有些食物搭配会减营养，新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，若只吃豆腐，豆类等。就可大大增加钙的吸收与利用。

可明显降低中风危险。保持脑血管畅通从而防止中风。

　　防心脏病：苹果＋茶叶

　　荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱、喜欢吃各类杂粮、但如果找到了对的搭配，

　　防胃癌：叶酸＋硒酵母

　　英国医学专家最近宣布，不仅味道鲜美，为维生素C提供攻击的“靶子”，每天吃入一定量的菠菜和胡萝卜，因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，芝麻、小儿佝偻病等缺钙现象。多种绿叶蔬菜、

　　防流感：维生素C＋铜

　　服用维生素C究竟能否预防流感，

　　食物各有各的营养价值，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，茶叶可保护心脏，不妨多吃。甚至还会有毒。而且可预防骨质疏松、能减少心脏病的发病率，故有助于降低患癌的几率。这主要是因为β胡萝卜素可以转化成维生素A，