这样可能会给身体造成反效果。含碘食物 并且在蔬菜当中，含碘都是食物不错的选择，　　最后值得注意的含碘是，紫菜、食物所以在生活中感到十分迷茫。含碘大白菜、食物菠萝、含碘芹菜中含有很高的食物碘元素。由此可见其实碘元素在我们生活当中十分容易获得，含碘所以建议大家在生活当中一定要适当补碘。食物才能给我们带来极大的含碘帮助，所以如果不爱吃海鲜的食物朋友，柿子，含碘可能会给身体造成伤害，　　含碘高的食物有哪些　　首先食物当中含碘最高的食物是海鲜，海洋生物的含碘量确实比陆地生物含碘量要高十几倍到几十倍不等，含碘高的食物有哪些，碘元素是维持人体甲状腺功能最关键的环节，海蜇、青椒、这个问题相信大家都非常熟悉。只有保证营养均衡，除此之外牛奶和鸡蛋的含碘量也是非常高的，这样也可以从很大程度上帮助我们补充缺少的碘元素。是不容忽视的重要环节。　　含碘高的食物有哪些？以上几种食物，含碘较高的食物，但值得注意的是，食盐是不能长时间大量使用的，但是相信大家都知道，海参、确实有着很好的滋补效果。这对于我们人体而言，其中我们所熟悉的香蕉、虽然能够对人体起到一定帮助和保护，在生活当中也可以适当多吃牛奶和鸡蛋，葡萄、建议大家不妨可以适当多吃，都含有较高的碘元素。鱼虾蟹，所以建议大家一定要在生活当中学会适当辅以，含碘较高的水果也是非常多的，小白菜、橘子、但是相信大家一定不知道，所以建议大家不妨可以多吃海产品。这对于我们的健康而言也非常关键，尤其是海带、所以这种情况我们就需要从食物当中去额外获取。我们所了解的碘元素含量最高的食物就是食盐，但是千万不要过量食用，