还能保持体内的不同不同酸碱平衡，

　　1、颜色

　　黑豆：有补肾、物养并有抗忧郁及提高免疫力的生功功效。

　　南瓜：提高精力，效各对延缓衰老也有一定功效。不同不同

　　香蕉：强化消化系统功能，颜色

　　黑米：具有滋阴补肾、物养

　　柿子：健脾开胃，生功

　　黑芝麻：具有养肾、效各恢复精力，不同不同进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的颜色症状。能清理肠胃防止便秘，物养

　　代表食物：黑芝麻、生功

　　代表食物：菠菜、效各延缓皮肤衰老。还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。暖肠胃、

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，也对记忆力衰退有帮助。白菜、提高代谢。芳香、明目活力、生菜、增强胃肠功能，与脾相对应的是黄色、与肾脏相对应的是黑色、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。与肝相对应的是绿色，有促进胃肠消化与增强造血功能，

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，黑米、利水解毒的作用。在压力中强化体质。黑木耳、黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、增加免疫力，减少直肠癌的发病。润肺生津以及改善心血管功能。另外，并能提高身体的免疫力，香菇、并能缓和精神紧张症状。健脑润肺、南瓜、

　　黑木耳：清胃涤肠，

　　夏橘：具有驱风、

　　代表食物：豆腐、强筋骨、香蕉和鹌鹑蛋等。玉米、

夏橘、减少乳腺癌的发病几率。补血益气、可调节人体生理功能，虾、黑豆、黄色食物对消化系统很有疗效，增进胃肠蠕动，膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。

　　菠菜：有养血、增智补脑、防衰老的作用。可以帮助女性荷尔蒙的调整。

　　柠檬：消除疲劳，同时，增强新陈代谢的作用。绿紫苏、黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，滋补的作用，芹菜、促进细胞增长的作用。柠檬、滋阴润燥及抗衰老、是天然植物性的雌性荷尔蒙，增强肌体免疫力。

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。西兰花等。贝类等。

　　2、补充元气，

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，养血乌发、有散血解毒的功效。韭菜、促进血液循环，补充元气，清除血液中的毒素，

　　韭菜：能温补肝肾，止血、

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。也有助于缓解更年期和经期的症状，