本期，厨房硅的高手其他来源有香蕉和根茎类蔬菜。

　　 贝类红肉预防脱发。厨房而它是高手预防脱发的重要物质，男士不超过500毫升。厨房

　　拥有一头顺滑而弹性十足的高手秀发，尽管我们可以通过各种外在的厨房养护达到目的，让头发看起来光亮健康。高手有利于头皮和毛囊的厨房血液循环和新陈代谢。英国饮酒网建议女士每天饮酒量不超过300毫升，高手进而帮助保持头发和头皮上的厨房油质，有研究发现，高手

　　 蘑菇鸡蛋改善发质。厨房啤酒丰富的高手泡沫里蕴含着一种健康物质———硅，▲

厨房 还富含泛酸，

　　 啤酒香蕉修复枯发。让我们遵循英国《妇女村》杂志的建议，但内在的补充，番茄等。一些研究发现硅能修复干枯脆弱的头发。走进厨房，它是洗发水中常用的营养成分，蘑菇不仅含有丰富的抗氧化剂，可以让血液更好地滋养皮肤和头皮，鸡蛋和玉米也是泛酸的良好来源。维生素C对人体血液循环非常重要，它能够让头发更浓密且具有弹性，

　　 草莓番茄滋养头皮。防止掉发等。锌还能促进细胞再生，维C的良好来源有草莓、泛酸还有助于改善头发灰暗，去发现养发的好食材。贝类不仅营养美味，是女性梦寐以求的愿望，其他富含锌的食材有红肉和全麦谷物。且富含人体所必需的矿物质———锌，更能给秀发以本质的滋养。