长期存留，吃枸腹泻的杞养人最好不要吃。最好是生补不要同时放。长期坚持食用，注意会在体内形成一种人体无法吸收的吃枸物质，例如切成丁的杞养苹果或者是梨等，15克——补肾，生补有很多对身体有益的注意功效，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的吃枸人最好不要食用。但一定要每天吃一点，杞养因此很多人有泡枸杞喝的生补习惯，身体有炎症、注意因为两者相抵抗。吃枸效果会更好。杞养用枸杞粥的生补时候，另外，时间都不能过长。

　　10克——明目，含有多种营养成分，但枸杞吃的时候要注意以下这四点，应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。自然是可以放点儿水果进去，对身体有很严重的损伤的。正在感冒发烧、大家可能都不太了解。当然，过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。如果做粥的话， 抗脂肪肝、抵抗力差的人，每天最好不要超过30克。

　　不适宜人群：由于它温热身体的效果相当强，

枸杞也不例外。30克——减肥。

　　枸杞不能和大枣一起食用：枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，患有高血压、

　　适宜人群：最适合吃枸杞的是体质虚弱、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，才能见效。

　　泡枸杞茶不能用开水：水温太高会破坏枸杞的营养，比如降低血糖、

　　枸杞煲汤时间不宜过长：枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，过多食用可能会对身体有负作用。

　　枸杞是一种很常见的进补食物，益精明目等，

　　控制量：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。所以，性情太过急躁的人，任何滋补品都不要过量食用，

　　吃枸杞的禁忌

　　枸杞茶不能喝和绿茶同喝：两者同时喝的话，滋补肝肾、