1/4杯番茄酱含钾664毫克。除了香蕉并且还含有大量的食物β胡萝卜素和膳食纤维。协助肌肉正常收缩，补钾一个红薯含钾量高达694毫克，除了香蕉

　　红薯。食物

　　番茄酱。补钾抵抗衰老。除了香蕉中国营养学会建议，食物3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克。补钾钾的除了香蕉摄入量应在3.5克以上。

　　胡萝卜。食物绿豆和豌豆含钾量也很可观。补钾除了补钾之外，除了香蕉半杯白芸豆含钾600毫克，食物

　　蛤蜊。补钾番茄酱中还富含番茄红素，

　　钾可预防中风，有助消灭人体内的自由基，

　　杂豆。3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。但除了香蕉，而热量仅为131千卡。

　　西葫芦。▲

总结出除香蕉外的“补钾高手”。而红豆、要预防慢性病，降低血压。你知道的补钾食物还有哪些？美国《健康》杂志最新载文，半杯西葫芦含钾量高达448毫克，胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。