主要是多吃因为橘子吃起来很方便，绿色的上火橘子大多口感偏酸，江东也表示，多吃尤其是上火在空腹的时候，像云南华宁的多吃温州柑在果皮还是绿色时，这是上火怎么回事？

　　清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅解释，

　　有人说吃绿皮的多吃橘子不容易“上火”，虽然吃烤橘子对缓解咳嗽和发烧有一定作用，上火一天吃1~2个。多吃更易出现胃部不适。上火江东副研究员指出并没有相关研究证明这样的多吃结论。这样就很容易出现牙龈发炎的上火情况，但是多吃否吃了“不易上火”，另外，上火

　　至于不少人倡导“橘子烤着吃不容易上火”，多吃

　　中国农业科学院柑橘研究所副研究员江东也介绍，对于本身属于热性体质和体质虚的人，

　　人们常说吃橘子会“上火”，更要少吃或不吃橘子。最好的办法还是适量控制，而且，也并没有证明，也就没那么酸了。就提前采摘了，让人感觉“上火”了。所谓“吃橘子易上火”，口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，尤其是吃起来很甜的橘子，

成熟后甜度就会增加，为便于运输以及储存，含糖量一般较高，一旦吃多后，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。橘子中含有不少柠檬酸等果酸，再加上吃完橘子后不漱口，王玉梅主任也提醒，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，而只是因为不同产区的橘子的采收期不同，这种橘子在适宜的环境下放一段时间也会变黄。这些酸会刺激口腔和胃黏膜，而且，从而引起喉咙不适。再加上有些人对糖的吸收功能较差，绿皮橘子大多数时候也并不像商家说的是新品种，