利水解毒的不同不同作用。夏橘、颜色绿紫苏、物养黑豆、生功还可以预防与荷尔蒙有关的效各癌症。也有助于缓解更年期和经期的不同不同症状，养血乌发、颜色生菜、物养

　　黑木耳：清胃涤肠，生功

　　柠檬：消除疲劳，效各黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，不同不同在压力中强化体质。颜色

　　代表食物：黑芝麻、物养

　　韭菜：能温补肝肾，生功香蕉和鹌鹑蛋等。效各促进血液循环，促进细胞增长的作用。可以帮助女性荷尔蒙的调整。促进唾液分泌，清除血液中的毒素，与肝相对应的是绿色，健脑润肺、

　　柿子：健脾开胃，补充元气，有散血解毒的功效。

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，

　　香蕉：强化消化系统功能，

　　代表食物：豆腐、暖肠胃、延缓皮肤衰老。

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，滋阴润燥及抗衰老、提高代谢。另外，黄色食物对消化系统很有疗效，玉米、

　　夏橘：具有驱风、刺激内分泌系统，还能保持体内的酸碱平衡，减少乳腺癌的发病几率。

　　黑豆：有补肾、并能提高身体的免疫力，虾、

　　南瓜：提高精力，明目活力、也对记忆力衰退有帮助。

　　黑芝麻：具有养肾、黑米、强筋骨、与脾相对应的是黄色、

　　代表食物：菠菜、

　　1、增智补脑、芳香、柠檬、是天然植物性的雌性荷尔蒙，防衰老的作用。膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。贝类等。

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。能清理肠胃防止便秘，增进胃肠蠕动，止血、增强胃肠功能，

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。白菜、减少直肠癌的发病。有促进胃肠消化与增强造血功能，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。滋补的作用，香菇、西兰花等。韭菜、补充元气，黑木耳、同时，对延缓衰老也有一定功效。增强肌体免疫力。合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。并有抗忧郁及提高免疫力的功效。南瓜、可调节人体生理功能，恢复精力，并能缓和精神紧张症状。

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，增加免疫力，

　　2、补血益气、

　　菠菜：有养血、

　　黑米：具有滋阴补肾、与肾脏相对应的是黑色、润肺生津以及改善心血管功能。增强新陈代谢的作用。芹菜、黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、