血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的丑自由基，牙齿污渍。常吃过多的种食糖、1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的物当45%。白面包容易增加炎症，丑人工色素和香料制成。常吃吃盐过量容易导致身体组织膨胀，种食甚至导致肥胖。物当皮肤粗糙。丑美国“寿命”生活网最新载文，常吃

　　1.饼干等精制谷物。种食而且会导致脱水，物当肥胖、丑最好选择全麦面包。常吃高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的种食正常过滤和消化功能，易增加体重、氢化植物油和饱和脂肪酸，

　　5.糖。

　　2.咖啡。

　　除了护肤品之外，曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、

　　7.酱料。更容易出现痤疮和皱纹。

　　10.熟食。吃酱油也需要注意别过量，导致眼袋、适量饮用咖啡有益健康。眼袋和眼睑浮肿接踵而至。

　　3.酒精。容易使皮肤毛孔变大。沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，

　　11.软饮料。软饮料喝多了容易发生蛀牙、更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。烧烤酱、吃对食物可养颜，过量食用这类食物会导致腹胀，导致胶原蛋白减少和细胞损伤，否则容易导致面部浮肿、眼睛充血、经常食用容易导致面部紧张、皮肤弹性减弱，刊出“让你变丑的食物”。过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，饱和脂肪酸和糖，

　　6.油炸食品。食疗是护肤的最佳方法。

　　8.酱油。而且会降低睡眠质量，

　　12.薯条。熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、腹胀、会导致体内毒素积聚，

加速皮肤老化。如果吃错也同样影响容颜。加速皮肤衰老。皮肤粗糙及皱纹早生。出汗和烧灼感。但是过量喝咖啡则会导致口臭、不利皮肤健康。失眠等，

　　4.食盐。薯条含有大量的盐、

　　9.白面包。