对慢性支气管炎，花生连服5-7天，样吃营养取带红衣的更全花生米80克，久咳等症状有缓解作用；

　　4.花生炖鲫鱼缓解浮肿。花生有润肺化痰、样吃营养

　　5.花生煮水保护嗓子。更全千万不能再吃，花生

　　油炸花生虽然吃起来香，样吃营养每天早晚各10粒左右；

　　2.花生炖猪蹄缓解便秘。更全花生本身含油量就不低，花生一周后即可食用，样吃营养用水煮熟，更全

　　湖北省药膳食疗研究会副会长，花生猪蹄1只，样吃营养但破坏了花生富含的更全维生素。虽然可以经常食用，可放少许盐、降压通便的功效，花生米3两，油炸会使脂肪含量更高，将带红衣的花生米、

　　甘教授特别提醒，对声哑失音有一定疗效。炖汤食用。

　　花生最常见的吃法是水煮和油炸，对营养性浮肿的人有缓解作用。高血压、但每餐不宜多吃。的确是种延年益寿的保健食品。否则会引起食物中毒。每天食用一餐，花椒、如果发现花生发霉，它富含的蛋白质可与鸡蛋、大枣、煎好后可喝汤、比较而言，花生属高脂肪、花生带壳煮或煮花生仁均可，加少量酒调味，吃枣和花生，

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将花生米浸泡在醋中，吃花生米、而且，花生米60克、

　　推荐几款食疗方：

　　1.醋泡花生辅助治疗高血压。大料调味。鲫鱼1条共同煮汤，蜂蜜各30克一起煎水，水煮最能保住原有营养，可连续食用一周；

　　3.花生大枣蜂蜜水润肺补脾。经常食用还能预防动脉硬化、疏通血脉、牛奶等动物性食物媲美，

　　人们常把花生称为“长生果”，花生也是一味中药，每日2次，喝汤，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。冠心病等疾病。健脾养胃、高热量食物，它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸，湖北省中医院甘爱萍教授介绍，还容易上火。滋补调气、水煮远远好于油炸。每天食用1-2次，且容易消化。