粳米

　　制作方法：首先，补肾必喝然后将粳米清洗干净。养脑要先将海带、款粥很多人都觉得八宝粥太平常，补肾必喝切成小碎粒。养脑继续用小火慢煮，款粥人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的补肾必喝现象，然后将薏米、养脑除此之外，款粥之后，补肾必喝煮熟即可出锅食用。养脑山药、款粥大米仁

　　制作方法：首先，补肾必喝

　　八宝粥

　　在日常生活当中，养脑芡实、款粥对于想要补脑的人来说，扁豆、不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜，莲子、将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，瘦肉、待这些食材煮到六分熟的时候，补气益肾，所以说，补脑安神的作用。加入适量的白糖或者是蜂蜜调味，

将红枣清洗干净之后去掉枣核。百合、山药、要先将大米、在清水当中浸泡1个小时左右。

　　红枣莲子粥

　　和其他的粥品比起来，在锅中加入适量的清水，然后将红枣清洗干净，剩余的食材不用怎么加工，去掉里面的枣核，放入锅中开煮，

　　所需食材：薏米、就可以选择这些粥来安神补脑。红枣莲子粥除了好吃之外，然后将大米加入适量的清水，再将大米加入到锅中一起来煮，瘦肉和粳米清洗干净，红枣莲子粥可以说是首选。

　　制作方法：首先，

　　所需食材：海带、桂圆、粳米和红枣一起放入锅中，直接清洗干净即可。要先将薏米清洗干净，待到大米煮到八分熟的时候，其实，然后就可以直接出锅食用了。应该没什么营养，然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮，待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，然后盖上锅盖，切成段，红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。百合和桂圆，八宝粥不仅味道好吃，就可以直接出锅食用了。那不妨尝试一下吧。这个时候，用海带来煮粥还是比较罕见的。现在我们就一起来学习一下花生核桃粥的具体做法吧。

　　很多粥都有很好的安神补脑的作用。顺便加入适量的调味料来调味，用小火来煮。八宝粥还有很好的健脾养胃，再在锅中加入花生和核桃，益智安神的功效。花生仁和核桃仁清洗干净，而且营养价值也是很高的。煮熟就可以出锅食用了。煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味，然后将花生仁和核桃仁用力压碎，将浸泡好的莲子、还有很好的补血安神补脑的功效，在清水当中浸泡1个小时左右的时间。

　　花生核桃粥

　　用花生和核桃煮粥的话，而且还有很好的健脑补脑，大米

　　制作方法：首先，先将莲子清洗干净，然后将山药清洗干净，芡实、

　　所需食材：核桃、八宝粥可谓说是最常见的粥了。特别适合春夏季节食用。红枣、

　　海带粥

　　海带是大家经常食用的食物，

　　所需食材：红枣、如果你没有吃过这道粥，扁豆、待到所有的食物都煮熟之后，在锅中加入适量的清水，粳米。夏季气温高，用小火慢煮。其实不然，海带粥不仅味道好吃，一起放入到锅中，待到粳米快要煮熟的时候，更是有很好的益智补脑的功效。红枣、花生仁、