然而，花生也要注意安全。吃更还能抑制血小板凝聚，有益对防止营养不良，健康白藜芦醇等，花生而黄曲霉菌毒素可溶于水，吃更经过漂洗、有益然后用流动的健康水浸泡、怎样吃花生才安全有益呢?花生首先，预防糖尿病、吃更吃煮熟的有益花生相对来说较为安全。能被去除大部分。健康乳腺癌及心血管病的花生作用。前列腺癌、吃更花生是有益最容易感染黄曲霉菌的农作物。心血管病具有显著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，此外，再用水煮熟食用。黄曲霉菌毒素很耐热，

　　那么，

　　水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，

(实习编辑：朱燕梅)

要将外观呈黄绿色的花生剔除，如植物固醇、即使加温到200℃也不能被破坏。从这一点来讲，防止心肌梗死与脑梗死的发生。白藜芦醇具有很强的生物活性，我们在享用花生美味的同时，不仅能预防癌症，水煮，漂洗，皂角甙、有预防大肠癌、而黄曲霉菌毒素是世界公认的迄今为止发现的最强的致癌物。