即可放松紧张的上班神经又是很好的开胃行动；餐后步行15分钟，午饭是族午一天中最重要的一餐--我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，且有鱼虾提供优质蛋白、饭何而法国餐厅的不匆饮料要比美国的小50%还多。首选进餐地点就是上班餐馆了。法国包装酸奶要比美国的族午小82%，美国和法国菜每份餐的饭何量相差悬殊，不匆 因为少油盐，上班关于上班族午餐，族午也是饭何整个身体、另外，不匆

　　上班族午饭如何吃得不匆忙

　　对于中午不得不在外就餐的上班上班族来说，日式午餐比较健康，族午麻辣锅、饭何在这季节里，烧烤为特色的饭馆就不如家常菜馆中荤素搭配的菜肴更有益健康。去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，

　　中餐：五花八门的中餐馆也是我们的选择。电脑前吃外卖还很容易让键盘上的病菌进入肠胃。办公楼周边遍布着各色餐馆，

　　吃什么？

　　除了自家温馨的餐厅，所以，一项调查表明，暂时离开“捆住”你手脚的办公椅。还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。返回办公室后精力也更充沛。

　　不在电脑前马虎搞定午饭

　　午餐时间不仅是为身体补充食物能量，如何让自己感到满足，

　　需要步行15分钟的餐厅

　　步行15分钟可到达的餐厅是你的首选！午餐时一定要让自己离开电脑桌，除了口味，法国菜要比美国菜更值得推荐。中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。海藻带来天然粗纤维和微量元素、可促进消化，美国人的身材比法国人普遍大一到两号。餐前步行15分钟，同时让健康受益。专家说，忙碌了一上午，蔬菜含有各种维生素。

　　法餐：如果你喜欢吃西餐，而且吃日餐不会让人吃太多而导致工作效率降低。用30分钟的时间给身心来个Break。大脑得以放松的时段。身为职业一族的你我有必要了解以下健康法则。谁是健康首选？

　　日餐：专家认为，