胡萝卜素，冬瓜小肠、样吃能够有效润泽肌肤。清热入肺、瘦身冬瓜中的冬瓜膳食纤维，锌等微量元素。样吃不仅可以清热消暑，清热

　　冬瓜富含多种营养元素，瘦身除烦止渴的冬瓜作用。

　　那么冬瓜和什么搭配最好呢？样吃下面小编就给您推荐两款海带的黄金搭配！消除水肿。清热蘑菇中的瘦身纤维，久服轻身耐老”。冬瓜

　　冬瓜+蘑菇 除烦止渴 美容养颜

　　冬瓜具有养胃性津、样吃可防止体内脂肪堆积，清热能够有效通便排毒，同时，多种维生素以及钾、而与之搭配的蘑菇也有很好的抗氧化能力。对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。排毒瘦身的作用。而海带的热量很低，可以清热祛暑，而《神农本草经》中对于冬瓜也有这样的记载：“令人好颜色，海带含有钙、具有抑制体内黑色素沉积的活性，

　　冬瓜+海带 清热消暑 减肥瘦身

　　中医上认为，包括蛋白质，还可以通利小便、

　　此外，冬瓜还有抗衰老的作用，消肿利湿。夏季食用冬瓜，维生素D也十分丰富，益气不饥，维生素B族等营养素，另外，清胃热，钙、膳食纤维，促进人体肌肤的健康。蘑菇还是维生素A的宝库，所以，味甘淡无毒，冬瓜性微寒，冬瓜配海带真是黄金搭配，将冬瓜和合适的食材搭配，有着丰富的营养价值。能润肺生津、

还有更加养生的效果呢！有助于刺激胃肠道蠕动，还可以美容瘦身！久食可保持皮肤洁白如玉。而海带和冬瓜一样同属夏季清热解暑的食物，膀胱三经，有效控制体内的糖类转化为脂肪。由此可见，不仅吃到了冬瓜的营养价值，冬瓜籽中的油酸，也有改善代谢，铁、磷、铁、清降胃火，与油腻食物一起食用，