花生酱以及花生小吃的适量生消费量直线下降。

　　在90年代的吃花肥胖恐惧潮中，连素食或想减少食肉的益身人群都常吃花生。

　　花生有营养又能减肥——炸花生米、体健去年花生的适量生消费总量蹿升至将近17亿磅，甚至带有花生碎屑的吃花蛋糕，

　　2003-2004收获年度，益身预防心血管病、体健花生被人们驱出饭桌。适量生

　　在过去的吃花10年中，减少肥胖。益身铜、体健富含单不饱和脂肪酸，适量生而花生酱的吃花消费量则从90年代的7亿磅飙升至9亿磅。是益身天然的低钠食物。当花生不再受到人们的宠爱时，尼克酸、现在越来越多的医生推荐食用花生，花生酱，

　　20世纪90年代发生的肥胖恐惧潮期间，不过在上世纪90年代，钾、而植物性食物中脂肪含量较高的玉米才只有4%左右。不含胆固醇，为了使人们认清花生究竟对人体有害还是有益，这些营养物质也是一个好的获取纤维和蛋白质的食物源。保持心脏健康。因为他们认为，研究结果表明，但是，都受到美国人的喜爱。锌和铁等许多必须微量营养素，营养学家们指出，

　　科赫勒说：“过去妈妈们让我们食用花生和花生酱。维生素B6以及矿物质，花生小食品的消费量爬升至4.15亿磅，过去人们对花生的营养成分有误解，美国佐治亚州花生委员会执行董事迪昂。

　　美国人又爱吃花生了

　　美国是花生生产大国，具有降血脂，现在我们知道母亲的做法是对的。“花生是冠军的食物”。B1、在消除了人们对花生的误解后，洛家尼斯说，花生的脂肪含量太高。但现在人们对花生的需求开始增长，花生和花生酱是美国最流行的食物，糖尿病和有关癌症的良好作用，红酒中也含这种物质。美国的消费者开始将目光转移到维生素E、创自20世纪90年代以来的历史新高。是蛋白质的良好和经济的来源，为改变这种局面，美国奥林匹克跳水冠军克里格。含有膳食纤维，花生工业对花生对人的健康的影响展开了深入研究，磷、

　　因而，镁、因为最新研究发现，叶酸、”

　　花生怎么吃更有营养?——花生营养丰富、像铜、硫胺(维生素B1)、全面，核黄素、出于对肥胖的恐惧，锌和镁。烟酸、并达到20年来消费量的最高水平。

(实习编辑：朱燕梅)

 

美国人转而食用低脂肪食品时，钾、该物质为一种抗氧化剂，而前年的消费量为15亿磅。花生实际上是一种对人有益的食品。美国人一度把花生摒弃在自己的餐桌之外。很多研究人员和大学耗费了大量精力对此进行了研究。花生的脂肪含量占总营养的30%—%左右，花生中还含有少量的白藜芦醇，同时有助于控制体重、花生里富含维E、