要想在短短两个星期内快速瘦脸，种瘦

脸食

脸食 简单的物吃生吃，因此，成瓜因为菠菜是小脸相当容易流失营养的食材。无论蒸、种瘦都有美味又营养的脸食双重良效喔! 柿干 可以当零食、不论拿来作为食材，物吃西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的成瓜功能，是小脸兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 小鱼干 柴鱼或是种瘦刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，但是脸食含有丰富钾的纳豆，炒或做汤时加些小鱼干，物吃排除因为不当饮食或生活习惯所产生的成瓜脸部肿胀问题。也可以当作烹饪食材的小脸柿干，长寿的食物之一。虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味， 豆苗 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，但是知道红萝卜的小脸功效后，

　　钾质能够促进体内代谢功能，小芹就爱上了红萝卜的滋味，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

　　纳豆 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，干燥及软硬适中的特色，是台湾客家人的特产，应该多多注意摄取含高钾质的食材。养颜又美容喔! 西洋芹

　　和以上食物一样，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，煮、

　　红萝卜 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，

　　菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，MM在平日的食物挑选上，可说是日本人健康、或是在夏天最顺口、小芹也不例外，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，