黑莓和巧克力都含有黄酮类化合物，英国营养绿茶富含有益心脏健康的专家总结多酚类抗氧化剂儿茶酚，可提高人体对胡萝卜素的舌尖上吸收效率。鳄梨等食物中所含的好搭健康脂肪有助于人体更有效地利用番茄红素和胡萝卜素，

　　3. 树莓/苹果+巧克力=保护心血管。英国营养维生素C还有助于保持大脑充足的专家总结血流量，苹果、舌尖上

　　2. 红薯+椰子油=护肤。好搭柠檬中丰富的英国营养维生素C可提升儿茶酚的作用，可使皮肤光洁。专家总结另外，舌尖上西红柿富含具有抗癌功效的好搭强抗氧化剂番茄红素。这些食物一起食用有助于改善心血管功能，英国营养

　　1. 西红柿+鳄梨(牛油果)=抗癌。专家总结而鸡蛋中的舌尖上蛋白质和脂肪则有助于防止血糖骤升。心脏更健康。

　　5. 鸡蛋+香蕉=能量。红薯富含胡萝卜素，吃红薯加点椰子油，香蕉中的碳水化合物可快速提供能量，使其更有效地预防癌症。其在人体内能转化为维生素A，鸡蛋香蕉组合堪称补充能量的理想组合。有益头发和皮肤健康。

　　4. 绿茶+柠檬=护心减压。红薯与椰子油搭配食用，缓解压力。护心效果更好。