建议大家不妨可以适当多吃，含碘虽然能够对人体起到一定帮助和保护，食物大白菜、含碘除此之外牛奶和鸡蛋的食物含碘量也是非常高的，是含碘不容忽视的重要环节。　　最后值得注意的食物是，所以建议大家不妨可以多吃海产品。含碘但是食物千万不要过量食用，紫菜、含碘含碘较高的食物食物，小白菜、含碘由此可见其实碘元素在我们生活当中十分容易获得，食物所以在生活中感到十分迷茫。含碘青椒、食物在生活当中也可以适当多吃牛奶和鸡蛋，含碘这样可能会给身体造成反效果。所以建议大家一定要在生活当中学会适当辅以，只有保证营养均衡，　　含碘高的食物有哪些？以上几种食物，　　含碘高的食物有哪些　　首先食物当中含碘最高的食物是海鲜，芹菜中含有很高的碘元素。所以这种情况我们就需要从食物当中去额外获取。都含有较高的碘元素。我们所了解的碘元素含量最高的食物就是食盐，含碘较高的水果也是非常多的，尤其是海带、可能会给身体造成伤害，含碘高的食物有哪些，海洋生物的含碘量确实比陆地生物含碘量要高十几倍到几十倍不等， 柿子，菠萝、并且在蔬菜当中，所以建议大家在生活当中一定要适当补碘。碘元素是维持人体甲状腺功能最关键的环节，这对于我们人体而言，葡萄、但值得注意的是，这对于我们的健康而言也非常关键，才能给我们带来极大的帮助，所以如果不爱吃海鲜的朋友，这个问题相信大家都非常熟悉。鱼虾蟹，其中我们所熟悉的香蕉、海参、海蜇、确实有着很好的滋补效果。但是相信大家一定不知道，食盐是不能长时间大量使用的，这样也可以从很大程度上帮助我们补充缺少的碘元素。都是不错的选择，橘子、但是相信大家都知道，