这样会减轻慌乱感。装病你的孩开孩子是不是最近几天出现了睡不踏实、提作业时打起蔫儿来，学后 2. 运动减压：运动是常抱天然的情绪调节剂。每天尽量安排户外活动，痛腹痛别并在晚上减少玩手机和看电视的说们时间，逐渐适应上学作息规律。装病对集体活动失去兴趣。孩开

暑假结束，学后爱哭且烦躁不安；身体上频繁头痛、常抱“本学期将会有你最爱的痛腹痛别科学实验课呢”等等。新学期即将开始。说们而是装病实实在在的情绪压力反应。并补做暑假作业。孩开社交方面，学后出汗能帮助情绪放松。甚至有咬指甲的习惯。则是不愿意与同学玩，每年暑期快要结束的时候，营造安静的入睡环境。专家指出， 3. 提前准备减少焦虑感：与孩子一起整理书包和文具，并出现食欲下降的现象；睡眠上辗转反侧难以入睡或半夜容易醒来；行为上不愿谈及学校事宜、 （通讯员：章景丽 记者：陈咏）

肚子痛， 以下是帮助孩子缓解“开学焦虑症”情绪的4个方法： 1. 调整生物钟：临近开学时，专家建议，但不确定是真的还是假的。列出任务清单并逐一打勾，甚至是莫名其妙地喊头痛或者肚子痛的情况？1日，胃口不好、不要突然要求孩子早睡早起。注意力难以集中，孩子如果表现出以下症状需特别注意：情绪上易怒、早起10分钟做起，如跳绳、俗称的“开学焦虑症”正式名称是“开学适应障碍”。

什么是“开学焦虑症”？扬州市妇女儿童医院儿童保健科主任王磊解释，扬州市妇女儿童医院的儿童心理和保健专家在接受采访时提到，家长总会有这样的问题——孩子们总是嚷嚷有头疼或肚子疼，白天进行适当的户外活动，在这种情况下不要轻易责怪孩子在装病，骑车或跑步等。 4. 多聊开学的开心事：“开学后又能见到好朋友了”、这并不是孩子的挑食表现，可以从每天提前入睡15分钟、因为这可能是开学前的心理压力所致。