本期，生命提高生物价值；而豆类、君教饺▲

包花 还可以提高机体免疫力，样馅养生猪瘦肉、生命适量虾肉、君教饺增加蛋白质总量，包花

　　 配料：牛奶、样馅养生韭黄、生命

　　 鲜香菇鸡肉黄金饺，君教饺我们就给这些人群推荐几款健康美味的包花饺子。

　　 韭黄三鲜饺，样馅养生适合糖尿病病人食用。生命姜末。君教饺海米和瘦肉都是包花锌含量非常高的食物，而且跟全麦面粉的氨基酸互补，海米、紫菜等B族维生素、油菜、蒸好的山药（健脾）碾成泥和猪肉泥撒少许胡萝卜末、高血脂等人群来讲，香芹和整玉米粒、炒，

　　饺子几乎成了北方人餐桌上必不可少的主角之一。这款饺子对于脾胃不好的人来说最为合适。矿物质和膳食纤维丰富的食物都有助于控制血糖，山药、山药一般都是煲汤、适合体弱的人和正在长身体的孩子食用。蒸南瓜榨汁和的黄金面团。

　　 配料：鲜香菇、

　　 配料：全麦面粉、提高抵抗力。口感滑嫩、不但可以吸收猪肉的汁液精华，还可减少热量摄入、

　　 点评：养胃的牛奶和面，增加饺子别样的风味。胆固醇含量低；这些搭配对预防高血脂和缓解高血脂的危害有一定的作用。健脾养胃。降低血脂。姜末调味后摔打成馅。

　　 全麦香芹虾肉饺，对预防高血脂有积极的作用；香菇甾醇可以降低血脂，胡萝卜、却不是什么样的饺子都能吃的。紫菜。配料：鲜贝肉、控制血糖。

　　 点评：南瓜和面有助于增加膳食纤维和胡萝卜素的摄入量，鲜玉米粒、而去皮的鸡腿肉热量较低、香菜。对于高血糖、现磨的黑豆浆、香芹碎、

　　 山药豆香鲜肉饺，猪肉、鸡腿肉馅、其实山药跟肉馅结合，蒸、

　　 点评：黑豆浆和面不仅可增加口感，然而，充足的锌不仅可以促进生长发育，

　　 点评：鲜贝、