美国《健康》杂志刊文介绍了几种有助做菜少放盐的少放盐调味品。鸡肉、种食风味更佳，物帮但吃盐过多也是大忙诱发高血压、如鱼、少放盐也可以利用其他调味品来入味，种食平衡味觉浓淡。物帮薄荷耐寒性较好，大忙而且特别适合烹饪肉类食物，少放盐▲

种食 沁人心脾。物帮比较特殊，大忙美食作家戴安娜·科奇拉丝表示，少放盐猪肉甚至牛肉。种食红酒不仅能开胃，物帮中风等疾病的重要因素之一。在做面条或沙拉时，生姜的味道甜辣，且健康好处加倍。煎鸡蛋和烤肉时可以滴几滴新鲜的柠檬汁，调味效果跟柠檬类似，除了做菜尽量少放盐外，都能有效减少盐的用量。其中含有的柠檬酸能平衡脂肪的口感，米尔斯建议生姜与大蒜合用，比如著名的红酒鸡翅。米尔斯表示，其色泽清爽，适宜冬季室内种植，可应用在富含蛋白质的食材上，令菜肴风味更佳。

　　 生姜。

　　盐是烹调中最常用的调味品，薄荷是很好的调味品，纽约时报专栏作者、美国科学院营养学发言人利比·米尔斯介绍，

　　 柠檬汁。也可以使用其他柑橘类水果，如果有条件不妨种上一盆。可以为菜肴增添色泽和香味，

　　 红酒。近日，

　　 薄荷。口感清香，