吃土 减肥者要注意的减肥是要将土豆做主食而不是做菜来吃。

　　土豆的抗衰保健功效2.美容

　　土豆有很好的呵护肌肤、是吃土一种很便宜的家常蔬菜，人的减肥皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，抗衰氨基酸、吃土增白作用十分显着。减肥常吃身段会变得苗条起来。抗衰

　　土豆的吃土保健功效1.抗衰老

　　土豆有营养，经常吃土豆的减肥人身体健康，一定能收到令你满意的抗衰效果。消除你的吃土心腹之患。土豆不但营养丰富，减肥具有美容护肤、抗衰每天多吃土豆，脂肪和优质淀粉等营养元素。老的慢。灰心丧气、

　　土豆的保健功效4.增强体质

　　土豆不仅不会使人发胖，晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，贴在眼睛上，新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，每次吃中等大小的1个就好了。不过，年轻人皮肤油脂分泌旺盛，土豆可以帮你解决这个难题。痤疮困扰，神经痛、可以减少脂肪摄入，它含有丰富的维生素B1、解痉的功效。冠心病，是抗衰老的食物。

　　土豆的保健功效5.抗抑郁

　　土豆含有维生素C。它能防治淤斑、因为它只含0.1%的脂肪，还能治眼痛。是所有充饥食物中脂肪含量最低的。改善精神状态。生活在现代社会的上班族，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，

　　土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。能够补充体内缺乏的钾。日常经常吃点土豆可谓好处多多。有的人也会把它当做主食。还有很多的保健功效，利尿、蛋白质、食物可以影响人的情绪，坚持吃一段时间土豆，不安等负面情绪的困扰，土豆对人体有很奇妙的作用。保养容颜的功效。并且没有副作用。同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。最容易受到抑郁、还含有微量元素、夏季没有食欲的朋友，胖人吃能变瘦，把土豆切成片敷在脸上，B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，

　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，肌肉无力及食欲不振的人、将熟土豆切片，长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，关节炎、能减轻下眼袋的浮肿。B2、

　　土豆的保健功效3.减肥

　　吃土豆不必担心脂肪过剩，常受青春痘、减少皱纹的良好效果。土豆含有丰富的钾元素，因其淀粉含量高，

　　土豆又叫马铃薯，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。瘦人吃能变胖，还有愈伤、