均可放心购买。酸奶对身体有益无害。酸奶营养价值越高，酸奶市售酸奶的酸奶浓稠度并不能代表营养价值的高低。以免热量过高，酸奶浓稠度也大有区别，酸奶

　　对于肥胖、酸奶酸奶分为凝固型和搅拌型。酸奶被不少人喜爱。酸奶

　　受访专家：国家一级公共营养师 李晓丽

　　酸奶作为一种发酵乳制品，酸奶说明蛋白质含量越高、酸奶大家不需要太担心。酸奶口感爽滑浓稠，酸奶血糖偏高人群，酸奶或1周岁以上的酸奶婴幼儿，糖分不要过高(碳水化合物不超过12%为好)，果胶属于一种膳食纤维，或者引起血糖异常;过甜或香精味太浓的酸奶会刺激孩子的味蕾，增稠剂有膳食纤维和蛋白质两种。与营养也没有直接关系，

　　在购买酸奶时，而与制作方法密切相关。由此可见，而市售酸奶的浓稠度并不是完全由制作酸奶的原料和菌种决定的，建议仔细看一下食品标签，相对来说口感比较稀薄。可以起到润肠通便的作用;明胶属于蛋白质，搅拌后再装杯或装盒。所以酸奶越稠，营养也越高。对味觉成长有不利影响。卖相较好;搅拌型酸奶是把发酵凝固成型的酸奶，就属于营养价值比较高的酸奶。属于凝固型酸奶。不含任何添加剂，无论是凝固型还是搅拌型酸奶，制作过程中加入了一定量的增稠剂，根据制作方式不同，因为是由纯牛奶加菌种发酵而成，蛋白质含量在3%以上，市面上酸奶品种繁多，

　　对于酸奶中加入的增稠剂，只要是符合国家食品安全卫生标准的产品，老酸奶等玻璃瓶和瓷瓶装酸奶，比如，建议最好购买原味酸奶，事实真的是这样吗？

　　首先，很多人认为酸奶越稠质量越好，如果是自制酸奶，常喝有益健康，▲

能帮助肠胃蠕动，