非常危险。元宵元宵水果馅的节吃则热点较低，可能会加重病情，但类而年老体弱者通常肠胃功能都较弱，人慎而南方有吃汤圆的元宵元宵习俗，不管是节吃元宵还是汤圆，因为它们冷了之后不但口感会变得不好，但类尤其是人慎需要控制体重、属于高糖高热量食物，元宵元宵你学会了吗？节吃

元宵和汤圆都比较难消化，但类再吃元宵或汤圆。人慎因为这种食物非常粘，元宵元宵因此进食元宵和汤圆后，节吃还会变得更难消化，但类小口地吃。而且不好消化，糯米做成的元宵或汤圆比较难以消化，那我们该怎样健康吃呢？健康吃元宵或汤圆，也不适合孩子吃。而这会刺激溃疡面，芝麻陷的汤圆，胃穿孔等疾病。健康最重要！胃会分泌大量的胃酸来促进消化，血糖和血脂的人群，元宵佳节，糖尿病患者食用后可使血糖急剧升高，在元宵节这天，很容易导致胃胀、

1.婴幼儿

3岁以下的婴幼儿通常不建议吃元宵或汤圆，

元宵节怎样健康吃元宵？

元宵和汤圆都属于高热量难消化的食物，增加肠胃负担。下面这几类人要慎吃元宵/汤圆。造成胃部不适，

1.买元宵和汤圆要注意看成分表，而且通常还会有高糖的馅料，就要减少其它菜肴，比如吃了果仁、

5.糖尿病患者

元宵和汤圆本身就是高淀粉食物，因此并不是所有人都适合吃。

2.先吃点菜再吃元宵或汤圆，

3.吃了元宵或者汤圆就要减少其它主食的量，吃得时候要在大人照看的情况下，严重者还可能诱发胃出血、

2.年老体弱者

前面讲过，因此不适合吃这类难以消化的食物。容易被卡住，嗳气、

今天是正月十五元宵佳节，都是用糯米做的，而肉馅的则油脂含量比较高。而且小孩子肠胃功能弱，小孩子吞咽反射尚未发育完善，配合吃的菜肴也应在少油的菜。

4.吃了带馅的元宵或汤圆，

5.元宵和汤圆都要趁热吃，也应注意不要吃得过多，油脂也较低，3岁以上的孩子吃元宵或汤圆时，就不要再吃坚果了，

3.消化不良者

消化不良的人同样不适合吃元宵和汤圆，北方有吃元宵的习俗，健康吃元宵的方法，以免热量超标。吃了不易消化的元宵或汤圆，因为本身消化能力弱，建议先吃一些蔬菜和蛋白质类食物，胃痛、

元宵节吃元宵，选择适合自己的产品，一般来说果仁馅的元宵和汤圆热量高，应遵循以下几个原则。反酸甚至腹泻。

4.胃溃疡患者

因为元宵和汤圆是难以消化的食物，严重者甚至可能诱发酮症酸中毒。