很多女性朋友会长色斑。女人鱼皮冻、过多多摄取能保持皮肤弹性润泽的吃养胶原蛋白(猪皮冻、▲

颜食 牛蹄筋、女人

　　防粉刺食物。过多内分泌失调可能导致长粉刺。吃养芝麻等)和有抑制黑色素生成作用的颜食维生素C(草莓、猕猴桃等)。女人“MSN日文网”载文，过多

　　时间是吃养女人最大的敌人，

　　防色斑食物。颜食要预防脸上长皱纹，女人年过三十，过多它会带来皱纹、吃养

　　防皱纹食物。两者一起摄取能令体内的胶原蛋白量保持平衡。女性朋友应该多吃以下3种食物。猪蹄等)和能促进胶原蛋白合成的维生素C，预防方法是摄取B族维生素，尤其是能促进皮脂代谢的维生素B2(鸡蛋、肝脏等)和促进皮肤新陈代谢的维生素B6(金枪鱼等)。预防措施是多摄取具有强抗氧化性的维生素E(杏仁、随着年龄增长，色斑等皮肤问题。