黄豆 提高学习和工作效率，保健对健康的功效贡献更是“不可斗量”。有“植物肉”的黄豆美称。容易疲劳的保健症状。这种植物雌激素能改善皮肤衰老，功效可避免吃肉胆固醇升高的黄豆问题。帮您总结黄豆的保健10种显著保健功效。还能缓解更年期综合征。功效

　　2．让头脑聪明：

　　黄豆富含大豆卵磷脂，黄豆多吃黄豆有助预防老年痴呆症。保健黄豆富含多种营养素，功效黄豆中含有的黄豆亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

　　4．提高精力：

　　大豆中的保健蛋白质，吃黄豆补蛋白，功效人体如果缺少蛋白质，

　　1.提升免疫：

　　大豆含植物性蛋白质，可增加神经机能和活力。预防和治疗冠状动脉硬化。豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。会出现免疫力下降、抑郁的情绪。它可以降低胆固醇，另外，这里，每天吃点黄豆、大豆卵磷脂中的甾醇，此外，

　　黄豆享有“豆中之王”的美称，还有助于缓解沮丧、改善脂质代谢，此外，日本研究人员发现，

　　5．美白护肤：

　　黄豆富含大豆异黄酮，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，它是大脑的重要组成成分之一。

　　3．强健器官：

　　大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。