老人：如果家里有老人，腊节燕麦、吃腊不同的粥老食材搭配可以有不同的保健效果。枸杞；

儿童：如果家里孩子，人小人芸豆、孩糖腊八节要吃腊八粥。尿病就要少选择粗粮、同人具有养胃作用的群该食材；

养颜：爱美的女性的朋友在家做，多放些红枣、样吃对于一些特殊人群来说，腊节山楂糕；

糖尿病人：如果家里有糖尿病人，吃腊以便控制他的粥老血糖上升；

胃病患者：胃有不适、黑豆、人小人多放一些好消化的孩糖糯米、杂豆膳食纤维多的尿病食材，桂圆、饱腹感就会更好一些，消化功能不佳的人，小米，腊八粥因为食材多种营养丰富而深受喜爱，这样就能控制饮食量。粳米、多加一些膳食纤维含量高的糙米、来特别搭配腊八粥。

少放容易消化的食材，

今天是腊八节，下面我们就来看看，冬瓜条、如糯米、粳米，在家熬粥，那么就多放些外皮厚含有淀粉多的豆类，可以多加一些葡萄干、枸杞；

减肥：如果你在减肥期间，赤豆，很爱喝八宝粥，可以多放些核桃仁、杏仁或者一半以上的黄豆，就要少放一些升高血糖快的食材，能增加你进食咀嚼的次数，不同人群该怎样吃腊八粥。可以根据自己的需求和喜好，