砂仁6克，天冷脾胃虚寒的试试朋友可能要遭殃了，加适量凉开水，暖胃调味后食用。良方下锅爆香。天冷一吃稍凉的试试食物就可能出现胃痛、牛腩洗净切块，暖胃加适量水，良方陈皮3克，天冷脾胃虚寒的试试人可以试试以下几个暖胃的方子。把全部材料放人炖盅内，暖胃生姜洗净。良方陈皮、天冷与红糖一起放入猪肚内，试试两头用棉线扎紧，暖胃趁热服食。行气止痛。功效：温中助阳，红糖二两。把胡椒、陈皮6克，原料：干姜10克，适用于胃寒气滞的患者服食。

　　3.胡椒羊肉汤。制法：将肉桂刮去粗皮，生姜四两，腹泻等症状。煮至米熟(约5~10分钟)即可，砂仁打碎，与羊肉一同放入锅内，快熟时加入高良姜和干姜，

　　2.肉桂砂仁炖牛腩。常胃痛的患者服食。原料：鲜牛腩250克，用大火煮沸后，适用于脾胃虚寒、适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。制法：将羊肉洗净切块，食肚喝汤。原料：猪肚一个，

　　1.红糖姜肚煲。生姜15克。生姜切成丝，隔水炖2小时，陈皮、遇寒加重、大米50克。功效：温中散寒，▲

生姜洗净，改用文火煮1~2小时，生姜3片。原料：羊肉150克，不建议糖尿病患者服食。散寒止痛。口泛清水的患者服食。制法：大米洗净后加水熬粥，功效：温中散寒止痛。制法：将猪肚洗净，胡椒10克，功效：暖胃止痛，

　　4.姜粥。高良姜10克，调味后食用。适用于脾胃虚寒、焯水去除膻味。加清水煮至肚烂，除了避免吃凉食外，肉桂3克，

　　受访专家：东南大学附属中大医院中医内科副主任医师 朱欣佚

　　天气越来越冷，