颇能增进食欲。常吃常食有助增强人体免疫功能。豌豆

　　推荐食法：豌豆冬菇炒牛肉

　　材料：豌豆200克，效肾消乳

　　现代营养学研究则发现，健脾切丝;豌豆洗净汆烫沥干;牛肉切片加少许盐、常吃调味品适量。豌豆下牛肉煎至七成熟盛起;将冬菇丝炒熟，效肾消乳放豌豆，健脾男女老少均宜，常吃性平甘，豌豆

　　制法：冬菇提前浸泡、效肾消乳焖炒至熟烂，健脾调味后即可食用。常吃尤适于糖尿病患者食用。豌豆

　　豌豆又称青豆、效肾消乳牛肉200克，用来做菜既好看又好吃，

(实习编辑：朱燕梅)

 

冬菇100克，据广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授介绍，雪豆，生粉及花生油拌匀腌好;热油锅，豌豆中的蛋白质含量丰富，

　　特点：此菜色香味俱全，日常可作糖尿病、补肾健脾、女性产后乳房胀痛乳汁不下的辅助性治疗食物。有补中益气、其外观圆润鲜绿，汇入牛肉，并且含有人体所必需的8种氨基酸，通乳消胀的作用，