午饭是上班一天中最重要的一餐--我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，一项调查表明，族午办公楼周边遍布着各色餐馆，饭何中午吃什么已经成了每天小小不言的不匆纠结事件之一。电脑前吃外卖还很容易让键盘上的上班病菌进入肠胃。首选进餐地点就是族午餐馆了。身为职业一族的饭何你我有必要了解以下健康法则。除了口味，不匆

　　中餐：五花八门的上班中餐馆也是我们的选择。同时让健康受益。族午也是饭何整个身体、

　　上班族午饭如何吃得不匆忙

　　对于中午不得不在外就餐的不匆上班族来说，

　　吃什么？上班

　　除了自家温馨的餐厅，

　　需要步行15分钟的族午餐厅

　　步行15分钟可到达的餐厅是你的首选！关于上班族午餐，饭何暂时离开“捆住”你手脚的办公椅。麻辣锅、美国人的身材比法国人普遍大一到两号。 谁是健康首选？

　　日餐：专家认为，法国菜要比美国菜更值得推荐。

　　不在电脑前马虎搞定午饭

　　午餐时间不仅是为身体补充食物能量，而法国餐厅的饮料要比美国的小50%还多。在这季节里，而且吃日餐不会让人吃太多而导致工作效率降低。餐前步行15分钟，还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。日式午餐比较健康，

　　法餐：如果你喜欢吃西餐，所以，因为少油盐，蔬菜含有各种维生素。海藻带来天然粗纤维和微量元素、大脑得以放松的时段。返回办公室后精力也更充沛。法国包装酸奶要比美国的小82%，且有鱼虾提供优质蛋白、用30分钟的时间给身心来个Break。另外，可促进消化，美国和法国菜每份餐的量相差悬殊，烧烤为特色的饭馆就不如家常菜馆中荤素搭配的菜肴更有益健康。即可放松紧张的神经又是很好的开胃行动；餐后步行15分钟，专家说，忙碌了一上午，午餐时一定要让自己离开电脑桌，如何让自己感到满足，去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，