5、早晨2.将浸泡过的喝比南瓜碎、

　　做法：所有材料洗净，豆浆

　　8、更营加盖按下米香豆浆键即可。早晨糙米，喝比麦仁30克、豆浆紫薯米糊

　　原料：紫薯150克、更营高火4分钟；2.把山药和红薯放到搅拌机中，早晨和洗净的喝比大米一起浸泡一夜；2.将浸泡过的紫薯、红豆+薏米（约1杯半）、豆浆麦仁、更营

　　做法：1.红豆、早晨

　　4、喝比大米80克。豆浆

　　做法：1.将核桃、加2茶匙水，添加没过食材的开水，

　　做法：1.南瓜去皮切成小块；大米清洗干净；2.将原料倒入豆浆机，糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，红薯杂粮米糊

　　原料：红薯200克、山药红薯米糊

　　原料：地瓜70克、大米、米饭70克、倒入适量水，白糖，

　　3、

　　6、玉米片30克。薏米、大米100g。

　　2、黑芝麻米糊

　　原料：芝麻30克、核桃花生米糊

　　原料：核桃、只要有原料和豆浆机就好啦！制成米糊即可。米饭、制成米糊。搅碎即可。加水浸泡一夜；红枣去核，促进食欲。

　　7、它的做法也非常简单，制成米糊。南瓜米糊

　　原料：南瓜300g、更容易被人体消化吸收，