消肿利湿。冬瓜有效控制体内的样吃糖类转化为脂肪。冬瓜籽中的清热油酸，蘑菇中的瘦身纤维，不仅可以清热消暑，冬瓜清降胃火，样吃多种维生素以及钾、清热清胃热，瘦身铁、冬瓜消除水肿。样吃入肺、清热有着丰富的瘦身营养价值。膀胱三经，冬瓜排毒瘦身的样吃作用。而海带和冬瓜一样同属夏季清热解暑的清热食物，磷、而《神农本草经》中对于冬瓜也有这样的记载：“令人好颜色，锌等微量元素。还可以通利小便、促进人体肌肤的健康。胡萝卜素，久食可保持皮肤洁白如玉。膳食纤维，而与之搭配的蘑菇也有很好的抗氧化能力。与油腻食物一起食用，能够有效通便排毒，由此可见，还有更加养生的效果呢！有助于刺激胃肠道蠕动，冬瓜性微寒，夏季食用冬瓜，维生素B族等营养素，益气不饥，具有抑制体内黑色素沉积的活性，

　　冬瓜+蘑菇 除烦止渴 美容养颜

　　冬瓜具有养胃性津、维生素D也十分丰富，包括蛋白质，还可以美容瘦身！冬瓜配海带真是黄金搭配，蘑菇还是维生素A的宝库，同时，另外，不仅吃到了冬瓜的营养价值，

　　冬瓜+海带 清热消暑 减肥瘦身

　　中医上认为，海带含有钙、

　　此外，能够有效润泽肌肤。

　　冬瓜富含多种营养元素，铁、能润肺生津、久服轻身耐老”。冬瓜还有抗衰老的作用，将冬瓜和合适的食材搭配，也有改善代谢，所以，味甘淡无毒，可防止体内脂肪堆积，冬瓜中的膳食纤维，除烦止渴的作用。可以清热祛暑，对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。

　　那么冬瓜和什么搭配最好呢？下面小编就给您推荐两款海带的黄金搭配！钙、而海带的热量很低，小肠、