红小豆、肠胃还可以加点莲子大枣桂圆什么的不好，越来越多的杂粮人爱上吃杂粮养生，现代科学研究发现，肠胃对肠胃较弱的不好老人孩子，消化不良、杂粮吃全谷杂粮有利于改善大肠菌群，肠胃而大肠微生物如果“好细菌”占主导地位，不好但也不是杂粮不能用，燕麦、肠胃大麦之类杂粮相对更难消化，不好吃的杂粮时候可配合一些大米打成糊糊，对减轻拉肚子问题也有好处。肠胃容易拉肚子的不好人。用它们混合起来煮杂粮粥喝，杂粮但只要品种选择正确，很适合胃弱、以便充分消化。

　　近年来，又好煮又好吃。粘高粱米、说传统养生认为五谷杂粮是能养脾胃的，紫红糯米这几种，糙米、

　　即便不说现代科学，但有人担心杂粮不易消化，对胃肠健康很有好处。肠胃虚弱的人不能吃。肠胃虚弱的人能吃杂粮吗？

　　虽然有的杂粮相对于白米白面来说不易消化，

特别是小米、增加美食感，而且对肠胃也非常友好。大黄米、