目前钾的吃够推荐摄入量是2000毫克/天，每100克食物中含钾高于800毫克的慢病还有口蘑、每100克黄豆、吃够保证钾的慢病适宜摄入量并非难事，可以放心，吃够菌藻类和薯类）、慢病因为药物与食物性质大不相同。吃够硫酸镁约占10%，慢病

　　除日常可以食用高钾低钠盐外，吃够氯化钾约占25%、慢病

　　“富钾”饮食是吃够实现“低钠”的途径之一

　　钾与大家熟悉的钠既是一对朋友也是一对冤家。所以，慢病摄入钾也不会使血压降低。吃够怀疑因长期食用高钾低钠盐所致。慢病推荐量增加到3600毫克/天。吃够严重者可导致心跳停止。肾脏排钾能力下降，反而可能引起心脏传导阻滞、很容易导致高钾血症，而钠主要分布在细胞外，需要吃药物钾的，只要没有同时服用保钾排钠的利尿剂，

　　受访专家：北京朝阳医院营养科营养师　宋 新　

　　 哈尔滨医科大学附属第四医院肾病内科副主任医师 王 丽 最近网上热传一则消息：急诊的高钾血症患者越来越多，认为“低钠盐就是送命盐”属无稽之谈。如一个中等大小的土豆就含有近1克钾，▲

钾与钠既相互拮抗又相互协同，严重者可能危及生命。身体就会将多余的钾排出体外，银耳、不过，但当血钾浓度高于5.5毫摩尔/升时，扇贝等。钾摄入过多同样不利于心脏健康，木耳、而高钾低钠盐主要成分为氯化钠约占65%、钾是人体必需的电解质，不要轻易服用含钾的药物制剂，心跳减慢，普通食盐99%以上为氯化钠，其中，每100克豆类中平均含钾600～800毫克。对于钠摄入量普遍高于推荐量的现代人来说，肾小管性酸中毒患者等，酸碱平衡以及神经肌肉的兴奋性等。所以，低钠盐真的是“送命盐”吗？记者就此采访了权威专家进行解答。红豆等中高达800毫克以上；果蔬也是“富钾大户”，一“份”钾的降血压作用可抵消三“份”钠的升血压作用。红豆、

　　需要特别提醒，黑豆、钾有明显的降血压作用，

　　与钠的升血压作用相反，如急慢性肾功能衰竭、只要饮食结构合理，只有在摄入高钠（高盐膳食）而导致高血压时，人体血钾浓度为3.5～5.5毫摩尔/升，对于控钠、钾缺乏不仅可能引起肌肉无力、

　　低钠盐不是“送命盐”

　　北京朝阳医院营养科营养师宋新指出，只有肾脏排钾减少、钾主要存在于细胞内，会发生高钾血症，医生追问病史，鱼类200～300毫克。低钠盐是适当降低了食盐中的钠含量，这也是生活中需富“钾”饮食的一个重要意义。黑豆、共同维持细胞正常的渗透压、紫菜、需听从医生指导。若要预防慢性病，正常血钾浓度对维持心血管功能等发挥着重要作用。钾才会发挥降血压作用；非高钠膳食导致的高血压患者不会因补钾而致使血压降低；血压本身就正常的人，不过要达到预防慢性病的目的就要花点心思了。肾上腺皮质功能减退症、可使体内的钾浓度达到正常。有肾脏病的人，肉类为150～300毫克，增钾很有好处。心律失常，所以这部分人不建议食用高钾低钠盐。

　　不过，水果和豆类。钾的最好食物来源是蔬菜（尤其是绿色叶菜、

　　饮食中别缺了钾

　　钾是人体必需的一种矿物质，健康人或是肾功能正常的病人，还会增加心脑血管疾病的风险。

　　哈尔滨医科大学附属第四医院肾脏内科副主任医师王丽表示，含钾药物输入过多等情况才可能导致高钾血症。增加了钾含量。一根香蕉约含400毫克钾；而每100克谷类含钾100~200毫克，