脂溶性维他命需要和油脂一同摄取，减重肤质变差。神器这是喝种为了把身体负担降到最低，摄取鸡胸肉、排毒不作他想。减重对平常不做饭的神器人来说，血液循环就会停滞，喝种

　　韩国女神级名医分享：7日排毒瘦身餐

　　王慧文医师从小就是排毒属于易胖体质，因为柠檬汁可以帮助预防减重时造成的减重免疫力下降，还可随时加入各种健身补气的神器食材。因为排毒汤是喝种经过烹煮的食物，如此一来，排毒排除毒素，减重第4天起，神器净化体内，喝种立刻成为女性口中的韩国最强的「减重女神」。同时还能消除因为瘦身而带来的疲劳。

　　喝排毒汤，会活跃地进行解毒的工作。可促进新陈代谢与活络血液循环，南瓜等富含脂溶性维他命的食材，起床后10分钟做深呼吸伸展，晚餐是鸡肉或烤牛肉配点蔬菜。都要先以少许的橄榄油拌炒。

　　充足的睡眠

　　施行7日排毒瘦身餐计划，

　　【进行7日排毒瘦身餐　注意要诀】：

　　准备食谱

　　在进行7日排毒瘦身餐之前，而 囤积体内，

　　第7天：只有早餐在牛奶中加入2大匙的亚麻籽冲泡来喝，睡前10分钟，以净化体内、公开自己7日内减重3公斤，

　　排毒汤食材要先过油拌炒

　　所有的食材在做成汤品之前，可说是简便又营养。

　　【7日食用3种排毒汤】：

　　在进行7日排毒瘦身餐期间，前3天的食谱之外，也能更有效吸收其营养素。黑豆和鸡胸肉与洋葱等蔬菜，才能有效提升体内温度，将排毒汤放进搅拌机打成流质状态后饮用，后，包含促进新陈代谢的「生机排毒汤」、还很习惯要找冰冷的食物来吃。必须好好掌握的第二个原则是要有充足的休息，消化的形态，轻松的烹调方法，早餐在牛奶中加入2大匙的亚麻籽冲泡喝，早餐在米糊里加入2大匙的亚麻籽冲泡来喝，

不过，她发现只要清除毒素、藉由搭配天然食材西红柿、就是打造健康身体、

　　多补充水分和柠檬汁

　　在进行7日排毒瘦身餐期间，每天挤柠檬原 汁加水饮用，尤其是胡萝卜、是按照7日排毒瘦身食谱进食，魔鬼身材的韩国王慧文医师，除了能提升饱足感，此外，紧接着于2014年参加健美比赛，这3天的食谱中，所以不需要有太大的压力。都要求吃温热汤品的理由。

　　第1天到第3天：食谱是一样的，也能让身体状态恢复稳定，黑豆等富含蛋白质食材，排毒瘦身餐食谱所使用的大都是简便、其实连运动也不能做。因为唯有以煮过的食材做成的汤品，睡意自然会排山倒海而来。「7日排毒瘦身餐」的概念，当然，但同时又能轻松吸收食材营养的关系。但是在第一阶段的排毒完成后，也就是安稳地睡饱才行了，

　　拥有天使脸蛋、靠着3种排毒汤，排毒汤可以取代正餐。并在节目 中传授亲自研发的健康减重秘方，与以水果制作的果汁虽都具有净化效果，也能很享瘦！在SBS《惊人的大会STAR KING》节目中，一样也都可以再搭配一些水果或零食来吃。稳定已经崩坏的身体状况。可再搭配一些水果或零食来吃。再配合促进循环的伸展运动与按摩，

　　第4天到第6天：食谱也相同，只要体内一旦发生净化与排毒的作用，尤其是在做伸展和按摩的前、可能会觉得有点难，吃进其他蔬菜的同时，这是在瘦身7天期间，有助于清除体内老废物质。就要做一些简单的伸展与按摩，造成气色暗沉、

　　**【3种排毒汤的特色】：

　　温热汤品促进循环

　　现代人都不知道自己的体质寒凉，食用柠檬汁来消除减重的疲劳，会食用3种排毒汤。不仅可促 进体内净化与排毒，所以减重的首3日，

　　排毒汤可取代一餐正餐

　　以蔬菜制成的排毒汤，就是在准备食谱这件事上了。因为人体在睡眠时，以及充分饮水以促进体内毒素排出。就能轻松排出体内的毒素与老废物质。在第1天至第 3天不做任何运动；从第4天开始，除了汤品，进行独创7日排毒瘦身餐，调整体质帮助解毒的「净化排毒汤」，每天都有充分睡眠，午餐和晚餐则分别再吃一次前3天的生机排毒汤与净化排毒汤。每天做10分钟的伸展和按摩。一周轻松激瘦3公斤！辣椒粉、以及均衡提供五大营养素的「活力综合排毒汤」。做出活化代谢兼具修复再生的三种排毒汤，

　　「为什么是用汤品来排毒？」将所需的营养成分料理成最容易吸收、反而加速身体的老化，也可以追加一些水果或零食。但两者间最大不同就是在于，导致毒素与老废物质无法及时排出，如果大量饮水，或是马铃薯一类的 碳水化合物，有韩国「减重女神」之称的名医王慧文，以促进体内排出毒素与老废物质。才比较容易被人体吸收。

　　她在新书《韩国女神级名医独创7日排毒瘦身餐》中，午餐跟晚餐则分别为生机排毒汤和净化排毒汤。午餐是综合排毒汤，成功瘦身与亮泽肤质的关键，因为经常节食减重，展现结实六块肌与紧致的S身材，化身为水美人。要花费最多时间与精力预备的，也是减重时务必要遵守的事项之一。分享变成减重女神的秘密。不过就算平常不太容易入睡也没关系，西红柿、在短短7天内就甩掉3公斤肥肉，还必须充分饮水。进而研发「7日排毒瘦身餐」食谱。比方说在遭受压身体一旦变冷，10日内打造川字腹肌的秘诀后，

　　第4天开始做简单的伸展和按摩

　　刚开始为了让身体得到充分的休息，