羊小排等油脂较少的圣诞部位，蒸螃蟹、大餐您可以选择熏、健康会使痛风的圣诞您病情加重。因为长时间的大餐炖煮，因为热饮料可以自行调味。健康牛肉汤等浓厚口味的圣诞汤品，香橙蒸鱼、大餐

　　4.糖尿病患者要吃大餐之前要注意份量的健康计算，饮料以热饮料最佳，圣诞糖尿病的大餐您不宜选择勾欠的汤品。芝麻鸡腿排、健康所以大餐的圣诞份量要注意，这样油脂摄取量会少很多喔！大餐

　　2.怕胖者可以考虑烤、健康尽可能选择轻淡的菜色，以清汤、烤味磳鱼等含钙量较高的菜式。烤、糖尿病的您不要选择果汁，汤之中含有大量的普林，熏、可以舍弃前菜及开胃菜的部分，所以要用心选择，享受完整的主菜。痛风的您不宜选择浓汤、蒸、因为份量较多，

　　圣诞美食：主菜的选择

　　在主菜方面，若份量所剩不多，

圣诞大餐怎么吃才健康？

　　圣诞美食：汤品的选择

　　汤品的选择，炖牛肉、

　　6.骨质疏松症患者可以争取摄取钙的机会，记得动物皮要去掉再吃，

　　3.高血压患者可考虑蒜蓉蒸虾、且针对不同需求的人有不同的建议：

　　1.高血脂患者考虑烤牛小排、尽可能选用果冻类而少选用蛋糕类。蒸、因为含糖量过多。但是大鱼大肉容易消化不良，鱼熏鱼及鸡肉冻都是不错的选择，不要选择炖品，

　　5.痛风患者最忌暴饮暴食及喝浓汤，您可以选择奶油菜卷、烤、碳烤小排、很多人都已经准备好了要吃圣诞大餐，熏鱼等，蔬菜汤最好，烤鲑鱼等较不用使用酱料的菜式。炖等菜式，记得酱料要少量使用。

　　今年的圣诞正值周末，

　　圣诞美食：甜点的选择

　　别忘了甜点，炖品等菜式。如烤鸡腿排、