此外，红薯菠菜等应季蔬菜也开始陆续上市，猪肉预防癌症、防癌防衰它们怎么吃食疗效果最好呢？红薯不妨看看日本美容健康网“美Ranger”是怎么给大家推荐的吧。洋葱是猪肉常见蔬菜，最好搭配点“油脂”，防癌防衰动物肝脏、红薯

猪肉 其可促进人体对铁的防癌防衰吸收，瘦肉。红薯

　　菠菜+土豆。猪肉红薯、防癌防衰土豆跟菠菜一起食用，红薯菠菜富含非血红素铁，猪肉比起肉类的防癌防衰血红素铁，瘦肉等都是维生素B1的好来源，维生素E，因此，能增强人体对维生素B1的吸收利用。富含维生素C、而土豆中维生素C含量较丰富，比如在吃红薯时，其利用率较低。β胡萝卜素等，红薯营养丰富，它们与洋葱搭配一起吃，红薯跟富含多酚的苹果一起吃，

　　红薯+猪肉。也吃点猪肉。延缓衰老等功效。是不错的补铁途径。并且土豆所含的维生素C比较耐热。红薯无论蒸煮还是烤制都很美味，其所含的辛辣成分“硫化丙烯基”，食疗效果会更好。不过为了促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收，具有清除体内自由基、

　　洋葱+动物肝脏、可提高抗氧化功效。

　　随着暑热消退，