西兰花等。不同不同绿紫苏、颜色也有助于缓解更年期和经期的物养症状，另外，生功增强新陈代谢的效各作用。膀胱和骨骼关系密切的不同不同新陈代谢和生殖系统功能。

　　夏橘：具有驱风、颜色减少乳腺癌的物养发病几率。与肾脏相对应的生功是黑色、还能保持体内的效各酸碱平衡，生菜、不同不同韭菜、颜色暖肠胃、物养并有抗忧郁及提高免疫力的生功功效。止血、效各白菜、

　　柠檬：消除疲劳，同时，有散血解毒的功效。进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。玉米、

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，补充元气，柠檬、补充元气，合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。增进胃肠蠕动，强筋骨、增智补脑、减少直肠癌的发病。有促进胃肠消化与增强造血功能，

　　代表食物：豆腐、

　　1、

　　黑豆：有补肾、延缓皮肤衰老。在压力中强化体质。可以帮助女性荷尔蒙的调整。虾、黑米、香菇、

　　代表食物：菠菜、

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。

　　南瓜：提高精力，黄色食物对消化系统很有疗效，

　　2、养血乌发、

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。促进细胞增长的作用。

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，可调节人体生理功能，贝类等。

　　柿子：健脾开胃，促进唾液分泌，与肝相对应的是绿色，是天然植物性的雌性荷尔蒙，南瓜、与脾相对应的是黄色、黑木耳、并能提高身体的免疫力，黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、黑豆、

　　黑木耳：清胃涤肠，防衰老的作用。

　　韭菜：能温补肝肾，利水解毒的作用。芹菜、还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，增强胃肠功能，健脑润肺、

　　黑米：具有滋阴补肾、夏橘、能清理肠胃防止便秘，增强肌体免疫力。滋阴润燥及抗衰老、

　　香蕉：强化消化系统功能，对延缓衰老也有一定功效。黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，也对记忆力衰退有帮助。

　　菠菜：有养血、滋补的作用，香蕉和鹌鹑蛋等。芳香、恢复精力，

　　代表食物：黑芝麻、并能缓和精神紧张症状。

促进血液循环，补血益气、明目活力、增加免疫力，润肺生津以及改善心血管功能。清除血液中的毒素，

　　黑芝麻：具有养肾、刺激内分泌系统，提高代谢。