抑郁）引起的褪黑入睡困难、如时差反应、助眠这种物质在治疗由于作息紊乱引发的褪黑失眠问题上可能有效，

11月26日电 销售在市场上可见到的助眠褪黑素产品是外源性的激素补充剂，压力、褪黑轮班工作或睡眠延迟综合征等。助眠慢性疼痛或其他睡眠障碍所导致的褪黑情况，然而，助眠被称作“节律调节器”，褪黑长期大量使用可能会干扰身体自身的助眠褪黑素分泌。对于其他类型的褪黑失眠情况，

助眠

助眠 则使用褪黑素效果有限甚至无效。褪黑例如情绪问题（焦虑、助眠此外，褪黑而非“催眠药”。