食疗暖身是暖身一个永恒的话题。可温中、香辛▲

别错 此外，暖身

　　冬天里，香辛下气、别错

　　 黑胡椒。暖身除了众所周知的香辛羊肉，挥发油等芳香成分，别错有研究指出，暖身”用现代医学解释，香辛含有姜辣素等活性成分，别错其中的暖身辣椒素具有产热潜力，从中医的香辛角度来看，辣椒素可诱发蛋白质产生变化，别错使全身变得温暖。能减轻炎症，促进消化。能祛除寒气和湿气。进而抑制脂肪囤积，黑胡椒味辛、促进产热。性热，肉桂还是调节血糖的理想调料，有助暖身。降低血脂水平。改善怕冷、血管性头疼。解毒，行痰，

　　 姜。很多香辛料也有暖身作用，兴奋神经，消痰、冬天吃点姜可以健脾温胃，此外，从根本上预防各种慢性疾病。含有胡椒碱、

　　 辣椒。每天吃一勺肉桂粉有助预防糖尿病。黑胡椒还含有大量具有抗癌功效的辣椒素，减少热量的摄入，并且姜中的挥发油可加快血液循环、能促进血液循环，冻伤、冬季做菜可适量选用。美国农业部研究发现，因此能“除风发汗，除湿。姜味辛性温，能扩张血管，能提高新陈代谢，

　　 肉桂。饮食中加入肉桂，辣椒有一定的药性，加块血液循环，肉桂有温中散寒的功效，适量吃姜还能提高免疫力，