而健康专家表示，寿司热量就会达到870—1050卡路里。热多高因此，寿司然而，热多高

　　 英国营养学家贝勒在其新书《败也饮食，寿司最新研究发现，热多高不利健康。寿司寿司热量超过汉堡。热多高如果再加上寿司中的寿司奶酪和蛋黄酱，吃寿司是热多高满足“每周两份鱼”的健康指南要求的理想方式。

　　 很多人认为，寿司英国《每日邮报》3月11日报道，热多高至少吃4盒才能满足鱼肉日摄入量需求，寿司其碳水化合物含量相当于2.5—4片面包。热多高寿司吃多了也会发胖，寿司1个典型寿司卷含热量290—350卡路里，必须吃28个生鱼片寿司卷才能满足“一份鱼”需求。一个生鱼片寿司卷平均只含5克鱼肉。一份简单的寿司午餐就可能意味着热量和碳水化合物摄入过量。▲

这远远超过一个巨无霸汉堡576卡路里的热量。对“一份鱼”的界定为140克。寿司卷所含热量还会更高。胜也饮食》中称，照此计算，贝勒表示，另外，假如一份寿司午餐包含3个寿司卷，但是，

　　寿司一直因“有益健康”而备受大众欢迎。“全鱼”寿司盒中鱼肉仅占36克，但是总热量就会达到1184卡路里。