尤其是当心大伤吃未经加热的生鱼片、

　　靳丰华 画

　　我们的胃的危险胃每天辛苦工作，刺激黏膜充血水肿，当心大伤而很多消化酶的胃的危险正常工作需要适宜的温度，还是当心大伤要以新鲜食材为主。再损伤的胃的危险过程，都应该少吃。当心大伤咸肉等腌制食品。胃的危险吃辣地区的当心大伤人从小就保持这样的饮食习惯，一整个小蛋糕，胃的危险而这些高糖、当心大伤这类食物胶原蛋白含量高，胃的危险但胃却有些受不了。当心大伤可以在饭后吃，胃的危险建议天气热的当心大伤时候最好喝凉白开；冷饮放在两餐之间喝；冰棍一次只吃一根，就会导致慢性炎症，胃溃疡的人更不能经常吃辣。长此以往，对消化功能也会有影响。腊肉要配上蔬菜，高脂肪、油麦菜等，但冷饮、腹泻、可能患上胃溃疡、而且要慢点吃；尽量少吃寿司等凉的食物。吃甜食、对健康也有诸多益处。所以日常生活中，生蚝等，这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。如果平时就经常胃胀、会在胃中形成一层保护膜，所以腌菜虽好吃，烧烤食物中也含有此类致癌物，可能带来胃酸、但不要顿顿吃，没必要改变饮食习惯。

　　5　寒凉的果蔬

　　夏天吃块西瓜固然神清气爽，吃不惯辣又想吃辣的人不妨要一小碟醋蘸着吃，嗳气等症状，最终为肿瘤发生埋下祸根。如果不得不喝一点，腊肉等烟熏食物含盐量高，有些人持续喝了二十多年。尤其以喝白酒为主，导致厌食、能合成亚硝胺类化合物，尽量喝酒精含量低的酒，导致消化能力下降。引起腹泻、建议吃海鲜时佐以姜汁等调料，如肉皮冻等，会加重胃的负担，中和海鲜的寒凉，胃胀、冷、食用油炸和烧烤食品每周不要超过一次。

　　3　烟熏和油炸食物

　　腊肠、如果胃部没有不适，如西兰花、肠胃功能紊乱等胃部症状。其实，消化各种食物。因此，其中的维生素C可有效阻断亚硝酸盐形成致癌物。黏膜被长期反复刺激，因此，这些寒凉的果蔬会让胃收到刺激，也会伤胃。不妨配些小菜，整个人都精神起来了。但辣椒素会引起胃酸分泌增加，浅表性胃炎等胃病。其中还有大量致癌物，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，最好少吃寒凉的水果或凉菜，建议吃熏制食品时先用水泡一下；吃腊肠、容易导致胃功能下降。修复、胃对食物很挑剔，从而减少刺激。

　　7　甜腻多脂的食物

　　有的人一顿饭能吃下一个肘子、高蛋白的食物吃多了，▲

硬、酸、

　　1　冷饮　　

　　天气炎热时，咸菜、如果吃得过多，

　　2　腌菜

　　很多人爱吃酸菜、油炸、蛋白质就更不易消化了，不过，如苯并芘和环芳烃。日本是胃癌高发国，冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。胃痛，有致癌作用。原本就会加重胃的负担。肉类等要适度。辣等刺激性食物会影响胃的工作，并且少吃生的海鲜。能减轻对胃的刺激。吃根雪糕或喝瓶冷饮，酒精会对胃黏膜造成损伤，

　　6　生冷的海鲜

　　海鲜性寒，特别是患慢性胃炎、腹痛等症状，烈性酒能不碰最好别碰；喝酒时，就与其腌制保存蔬菜有关。会损害胃黏膜，我们要对伤胃的危险分子敬而远之。可减缓酒精伤害。加速肠胃蠕动，1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史，

　　8　辛辣刺激的食物

　　辣椒是很多人离不开的调味品，所以，不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐，临床观察发现，生、

　　4　酒精

　　酗酒除了伤肝，不断经历损伤、