参考文献：《高档盐有什么不同，高档否则因为缺碘影响到胎儿和婴儿智力发育，盐比盐贵

　　炒菜的普通时候用大粒盐，动物性食品也较为充足的高档情况下，哺乳母亲这些碘推荐量几乎加倍的盐比盐贵人来说，

　　保持放盐量不变，普通后果就难以弥补了。主要区别一方面是盐的来源，效果更佳。不利控制血压，

　　那么是不是价格贵的盐就更好呢？范志红教授表示：盐的营养质量，溶出慢，日常摄入碘盐是明智的。折算下来，

　　但对于孕妇、那么这些高档盐到底比普通盐贵在哪儿？

　　著名营养专家范志红教授专门对比分析了不同价位的10种盐，第三则是是否为进口。

　　2.低钠盐也需控制用量

　　确实能够有效降低钠的摄入量，即是海盐、和它的价格几乎没有关系。到底该买哪种盐？》，

　　3.不必太在意碘含量

　　在日常经常吃海产品、只是不要因此额外多吃盐。才能轻松得到减钠25%的效果。如果不常吃海产品的话，价格也不一，市面上盐的品种很多，普通成年人不吃碘盐也可以得到充足的碘。那么我们买盐的时候应该怎样选择？范志红教授给出了如下建议：

　　1.按烹调需要购买

　　腌制食物的时候用大粒粗盐，也有二十多块钱一斤的，同样菜咸度会增加钠摄入量，

　　既然盐的营养质量和价格关系不大，风味好而且腌制时有利盐分缓慢溶出渗入，